アルファ コンディショニングバレエ

クラス

■■バレエを基礎から学ぶクラス■■

プレ・バレエ

【経験ゼロ~】
 正しい姿勢を理解し、エクササイズにより運動機能改善・向上を図ります。
 バレエの立ち方、手足の基本ポジションを習得します。
 ヒストリカルダンスにより、顔、方向の付け方を覚えます。


 ◆レッスン日◆
  土 13:30~15:00


クラシカル1

【初心者~】
 正しい立ち方、手足のポジションを常に行えるよう練習します。小さなジャンプ、回転の基本を覚えます。
 ワガノワ・メソッド1年生初期~中期を想定。


 ◆レッスン日◆
  火 10:45~12:15
  水 19:30~21:00
  土 11:00~12:30


クラシカル2

【経験2年~】
 クラシカル1で習得した基本を元に、少し複雑なアンシェヌマン、回転、ジャンプが加わります。
 ワガノワ・メソッド1年生中期~2年生を想定。


 ◆レッスン日◆
  木 10:45~12:15
  金 20:10~21:40
  日 11:00~12:30


クラシカル3

【経験3年~】
 動きの大きさ、複雑さが増したアンシェヌマンとなり、バーレッスン時からルルベ、エポールマンが
 多く入ります。コーディネーション力を高めていきます。
 ワガノワ・メソッド2年生~3年生を想定。


 ◆レッスン日◆
  土 15:15~16:45 (2022年10月以降~予定)


 ※クラシカル2参加経験必須です。


ポワント/プレ・ポワント

【経験3年~】
 基礎・初級レベルのトウシューズ使用レッスン。
 プレ・ポワントは、原則バーのみとなります。


 ◆レッスン日◆
  木 12:30~13:00 ポワント(又はプレ・ポワント)
  土 17:00~17:30 ポワント
  日 12:40~13:10 ポワント(又はプレ・ポワント)


 ※前クラスから続けての参加を必須とします。参加は許可制、経験者の方も同様です。
 ※松ヤニのついたトウシューズは使用できません。
 ※1回/500円です。


■■パフォーマンス向上のためのクラス■■

フロアバレエ

【経験ゼロ~】
 マット上でのバレエレッスン(バー・オ・ソル)です。
 重力負荷を軽減した体勢で、呼吸との調和、可動域を広げることを目的とし、
 正しいバレエの体の使い方へ導きます。


 ◆レッスン日◆
  日 9:30~10:45


50代からのバレエ塾

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