アルファ コンディショニングバレエ

クラス

■■バレエを基礎から学ぶクラス■■

プレ・バレエ

【経験ゼロ~】
 日常動作のクセ、硬さをを取ることから始め、バレエ動作が正しく行える体作りとルールを覚えます。
 前半はチェアレッスン、後半はバー、センターレッスンを行います。


 ◆レッスン日◆
  土 13:30~15:00


シンプルベーシック

【経験ゼロ・初心者~】
 一つ一つのポジション、パを丁寧にマスターします。フロア、バー、センターレッスンを行います。


 ◆レッスン日◆
  火 10:45~12:15
  水 19:00~20:30
  土 11:00~12:30


ベーシック・ベーシック

【経験1年~】
 基本的なバー、センターレッスンを行います。
 ポジションで正しく立つ、片手バーでレッスンが行えること等を前提とします。


 ◆レッスン日◆
  木 10:45~12:15
  金 20:10~21:40
  日 11:00~12:30


初 級

【経験3年~】
 基本動作を踊りに繋げていきます。
 音楽性を大事にし、技術を高めると共に踊る勘を身に付けます。


 ◆レッスン日◆
  土 15:15~16:45


 ※ベーシック・ベーシック参加経験必須です。


ポワント/プレ・ポワント

【経験3年~】
 基礎・初級レベルのトウシューズ使用レッスン。
 木曜隔週、日曜は「プレ・ポワント」(初歩のポワント・エクササイズ有)になります。


 ◆レッスン日◆
  木 12:25~12:55
  土 17:00~17:30
  日 12:40~13:10


 ※前クラスから続けての参加を必須とします。参加は許可制、経験者の方も同様です。
 ※松ヤニのついたトウシューズは使用できません。


■■パフォーマンス向上のためのクラス■■

フロアバレエ

【経験ゼロ~】
 マット上でのバレエレッスン(バー・オ・ソル)です。
 重力負荷を軽減した体勢で、呼吸との調和、可動域を広げることを目的とし、
 正しいバレエの体の使い方へ導きます。


 ◆レッスン日◆
  日 9:30~10:45


50代からのバレエ塾

スタジオレンタル

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