アルファ コンディショニングバレエ

50代からのバレエ塾

年齢が気になってバレエを始めるのをためらっていた方、体が固くて諦めていた方、
まずは始めてみて下さい。本来持っている体のしなやかさや良い姿勢を取り戻しながら、
心地よく踊れることを目指したレッスンです。
少人数制で、お一人お一人をみながらレッスンを進めてまいります。

レッスン内容

 ◎最初にフロア又はチェアレッスン、その後はシンプルなバーレッスン、センターレッスンを行います。
  高度なテクニックは追わずに、また、間違った体の使い方で傷めてしまわないよう基礎を重視します。
  その日の体調で、すべてのことを行わず途中休憩しながらで構いません。


 ◎フロア、チェアレッスンでは、主に体の癖、歪みを修正し、正しく立つことを覚えます。
  姿勢が整うだけでなく、関節の動き・全身の筋肉の繋がりが格段に良くなります。
  バレエをじっくり取り組みたい方に有効なエクササイズであることはもちろん、五十肩、膝痛、
  腰痛の改善、防止にも役立ちます。


レッスン日

 火曜 ①14:00~15:30
 木曜 ②14:00~15:30 (新設)③16:30~18:00


参加費

 入会金 10,000円
 月会費 ①又は② 9,000円(月4回) ①+② 13,000円(月8回)
     ③ 7,000円(月3回)


ご参加にあたって

*各5名までの定員制です。(現在、木16:30~のみ受付中。)
*お休みされた場合は、他クラス又は通常クラスへの振替が出来ます。
*維持費・更新料はありません。
*休会費は月3,000円です。
*体験(又は見学)は2,600円です。

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